Receita de Ano Novo

Receita de ano novo (Carlos Drummond de Andrade)       Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor do arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido) para você ganhar um ano não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser; novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior) novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia, se ama, se compreende, se trabalha, você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita, não precisa expedir nem receber mensagens (planta recebe mensagens? passa telegramas?)   Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta. Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumidas nem parvamente acreditar que por decreto de esperança a partir de janeiro as coisas mudem e seja tudo claridade, recompensa, justiça entre os homens e as nações, liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.   Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.

Adeus Solidão

Estar só é bom, mas acompanhado é melhor para a saúde, segundo estudos que comprovam que quem participa de algum grupo preserva a saúde física e mental.

Gosto muito da minha companhia e sei que, no fim das contas, a pessoa que temos que amar e respeitar desde o nascimento até a morte somos nós mesmos. O que de forma alguma significa que o convívio com pessoas bacanas seja dispensável.

Segundo matéria publicada no Jornal ZH, as dicas de como acertar ao participar de grupos, são as seguintes:

- não idealize, assim há menos chance de se frustrar;
- lembre que você precisa participar, se entregar e saber ouvir o próximo;
- não ache que o grupo vai resolver seus problemas;
- lembre que para haver uma transformação positiva, o grupo deve proporcionar troca de experiências, interação;
- conheça a proposta do encontro antes de criar expectativas.


Os benefícios da convivência:

- ganhar em qualidade de vida;
- superar problema;
- dar e receber apoio;
- sair da "zona de conforto";
- refletir sobre si mesmo e sobre os outros;
- capacidade de tolerar;
- identificação;
- mais autoestima;
- bem estar físico e mental;
- motivação;
- troca de experiências;
- autoconhecimento;
- vivenciar coisas diferentes;
- descobrir novas habilidades;
- aceitar o diferente;
- compartilhar;
- cooperar para a obtenção de um objetivo comum;
- diminuição da solidão;
- obtenção de status.


Fonte: Caderno Vida, Jornal ZH de 24 de dezembro de 2011. (postado também no blog Mulher40+)

Sábias Palavras

Um dia de amor e paz começa com um minuto por dia de amor e paz. Que evolui para um acordar em paz, fazer as refeições em paz. A paz é uma flor que desabrocha aos pouquinhos. (Dalai Lama)

Sinta-se Bem Imediatamente

5 Passos que vão fazer você se sentir melhor rapidamente:


1- Quando a tristeza bater, mentalize uma paisagem ou o sorriso de alguém querido.

2-  Ouça uma música especial, faça meditação ou respire profundamente. (No Música Show você encontra muita música boa, no Kboing também.)

3- Você se sentiu sozinha(o)? Recite seu poema preferido ou faça uma oração. (No Pensador.info há poemas e pensamentos maravilhosos)

4- Fique longe de quem vive reclamando ou fazendo intriga e fofoca.

5- Quando uma ideia ruim persistir em sua mente, caminhe por 15 minutos ou mais.


Fonte: Revista Ana Maria

Zen Relax

Vídeo relaxante, lindas imagens e música deliciosa.

Rosas Desabrochando

Tão lindas. Impossível não se sentir bem assistindo a este vídeo.