Relaxamento Profundo

Estás cansado(a)?
Os ombros pesam, a cabeça dói, mas o sono não vem, são tantas preocupações.
Experimente este relaxamento.

Om mani padme hum (mantra)

Om mani padme hum é lindo, relaxante, gerador de uma paz profunda.

Meditar é...

Meditar é descobrir que dentro de si mora um amigo.

Depois descobrir que este amigo é você mesmo.

Por fim, perceber que essa presença amiga pode permanecer como um guia

Nattaniel Piva

http://www.facebook.com/nattaniel.piva

Energia das Cachoeiras e das Flores

Belo vídeo relaxante. Bom descanso!

Rádio: Meditação, Relaxamento, Espiritualidade

Duas rádios com músicas maravilhosas para relaxar o corpo, acalmar a mente e elevar o espírito.

A Rádio Relaxation é dos EUA, da rede SKY.FM, cuja programação é de músicas new age, ótimas para relaxar e meditar.

A Rádio Calm é do Canadá, seu repertório é de cantos gregorianos, um verdadeiro bálsamo para a alma.

Sinta-se Bem Imediatamente

5 Passos que vão fazer você se sentir melhor rapidamente:


1- Quando a tristeza bater, mentalize uma paisagem ou o sorriso de alguém querido.

2-  Ouça uma música especial, faça meditação ou respire profundamente. (No Música Show você encontra muita música boa, no Kboing também.)

3- Você se sentiu sozinha(o)? Recite seu poema preferido ou faça uma oração. (No Pensador.info há poemas e pensamentos maravilhosos)

4- Fique longe de quem vive reclamando ou fazendo intriga e fofoca.

5- Quando uma ideia ruim persistir em sua mente, caminhe por 15 minutos ou mais.


Fonte: Revista Ana Maria