Pausa Para Reflexão

Os Ventos...

2012-01-20T21:24:00.000-03:00

"Os ventos que as vezes tiram

algo que amamos, são os

mesmos que trazem algo que

aprendemos a amar...

Por isso não devemos chorar

pelo que nos foi tirado e sim,

aprender a amar o que nos foi

dado. Pois tudo aquilo que é

realmente nosso, nunca se vai

para sempre..."

Bob Marley

A Felicidade Realista

2012-01-13T20:02:00.000-03:00

A PRINCÍPIO ou

A FELICIDADE REALISTA

MARTHA MEDEIROS

De norte a sul, de leste a oeste, todo mundo quer ser feliz. Não é tarefa das mais fáceis. A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.

Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos,sarados, irresistíveis.

Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica, a bolsa Louis Vitton e uma temporada num spa cinco estrelas.

E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando.

Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário,queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

É o que dá ver tanta televisão. Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista.

Por que só podemos ser felizes formando um par e não como pares? Ter um parceiro constante, não é sinônimo de felicidade, a não ser que seja a felicidade de estar correspondendo a expectativas da sociedade, mas isso é outro assunto.

Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com parceiros, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.

Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade.

Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno. Olhe para o relógio: hora de acordar. É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza, instiga e conduz mas sem exigir-se desumanamente.

A vida não é um game onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo.

Fonte: Site Textos Legais

Posso ter defeitos...

2012-01-10T15:11:00.001-03:00

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e que posso evitar que ela vá a falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?
Guardo todas.
Um dia vou construir um castelo..."

(Fernando Pessoa)

2012-01-09T13:38:00.002-03:00

"Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho." ( Mahatma Gandhi)

Receita de Ano Novo

2011-12-30T10:44:00.000-03:00

Receita de ano novo

(Carlos Drummond de Andrade)

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?)

Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumidas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

Adeus Solidão

2011-12-29T14:41:00.001-03:00

Estar só é bom, mas acompanhado é melhor para a saúde, segundo estudos que comprovam que quem participa de algum grupo preserva a saúde física e mental.

Gosto muito da minha companhia e sei que, no fim das contas, a pessoa que temos que amar e respeitar desde o nascimento até a morte somos nós mesmos. O que de forma alguma significa que o convívio com pessoas bacanas seja dispensável.

Segundo matéria publicada no Jornal ZH, as dicas de como acertar ao participar de grupos, são as seguintes:

- não idealize, assim há menos chance de se frustrar;
- lembre que você precisa participar, se entregar e saber ouvir o próximo;
- não ache que o grupo vai resolver seus problemas;
- lembre que para haver uma transformação positiva, o grupo deve proporcionar troca de experiências, interação;
- conheça a proposta do encontro antes de criar expectativas.

Os benefícios da convivência:

- ganhar em qualidade de vida;
- superar problema;
- dar e receber apoio;
- sair da "zona de conforto";
- refletir sobre si mesmo e sobre os outros;
- capacidade de tolerar;
- identificação;
- mais autoestima;
- bem estar físico e mental;
- motivação;
- troca de experiências;
- autoconhecimento;
- vivenciar coisas diferentes;
- descobrir novas habilidades;
- aceitar o diferente;
- compartilhar;
- cooperar para a obtenção de um objetivo comum;
- diminuição da solidão;
- obtenção de status.

Fonte: Caderno Vida, Jornal ZH de 24 de dezembro de 2011. (postado também no blog Mulher40+)

Sábias Palavras

2011-12-16T14:17:00.000-03:00

Um dia de amor e paz começa com um minuto por dia de amor e paz. Que evolui para um acordar em paz, fazer as refeições em paz. A paz é uma flor que desabrocha aos pouquinhos. (Dalai Lama)

Sinta-se Bem Imediatamente

2011-12-15T15:23:00.000-03:00

5 Passos que vão fazer você se sentir melhor rapidamente:

1- Quando a tristeza bater, mentalize uma paisagem ou o sorriso de alguém querido.

2- Ouça uma música especial, faça meditação ou respire profundamente. (No Música Show você encontra muita música boa, no Kboing também.)

3- Você se sentiu sozinha(o)? Recite seu poema preferido ou faça uma oração. (No Pensador.info há poemas e pensamentos maravilhosos)

4- Fique longe de quem vive reclamando ou fazendo intriga e fofoca.

5- Quando uma ideia ruim persistir em sua mente, caminhe por 15 minutos ou mais.

Fonte: Revista Ana Maria

Zen Relax

2011-12-15T14:34:00.003-03:00

Vídeo relaxante, lindas imagens e música deliciosa.

Rosas Desabrochando

2011-12-14T17:25:00.000-03:00

Tão lindas. Impossível não se sentir bem assistindo a este vídeo.

2011-10-20T14:24:00.000-03:00

Muito lindas as fotos em slides da Região da Toscana (Itália). Vale conferir aqui. (por somanystars)

Quem fica com o presente?

2011-03-21T23:13:00.002-03:00

Mensagem da Karlinha do site M de Mulher

Ouça só o que te faz bem…

Muitas vezes, escutamos coisas que, embora injustas, nos chateiam. Pensando bem, perdemos tempo nos incomodando com isso.

Veja a história de Buda: durante anos, dedicou-se a percorrer cidades para difundir seus princípios. Apesar de sua humanidade, algumas pessoas o difamavam e até o insultavam. Mas ele conservava sempre um sorriso. Intrigado, um discípulo perguntou como podia se manter indiferente diante das agressões. A resposta: “Se dou um presente a você, mas você não o aceita, quem fica com ele?”

É isso: seja lá o que disserem, absorva apenas aquilo que lhe faz bem e o que pode acrescentar algo de positivo à sua vida. Fuxicos, intrigas… Deixe esses “presentes” para quem tem o prazer de ofertá-los. Aceite apenas as palavras de carinho, de incentivo e até aquelas que fazem as vezes de um “empurrão” para o seu crescimento.

Recuse tudo o que for dito com conotação de deboche, despeito ou crítica destrutiva. Assim, cada um fica com a parte que lhe é merecida.

Boa semana e fique com Deus.

As boas coisas da vida

2008-05-12T12:54:00.003-03:00

Linda mensagem em powerpoint do site Belas Mensagens. Demora um pouco para carregar, mas compensa. Clique aqui e aguarde.

Gregorian Chant Benedictinos

2008-05-05T13:16:00.000-03:00

Envelhecer é um Prêmio

2008-04-28T18:07:00.003-03:00

When the heck did we get old?
Ela responde:
Hell, I’ve always been old.
You know what, though? I don’t mind.
I mean, if my muscles ache, it’s ’cause I’ve used them.
If it’s hard for me to walk up them steps now, it’s ’cause I walked up them every night to lay next to man who loved me.
I got a few wrinkles here and there, but I’ve laid under thousands of skies on sunny days, yeah.
I look and feel this way, well, ’cause I drank and I smoked, I lived and I loved, and danced, sang, sweat and screwed my way through a pretty dammed good life, if you ask me.
Getting old ain’t bad.
Getting old, that’s earned.
*****
Traduzindo…

Quando foi que a gente envelheceu?
Eu sempre fui velha.
E quer saber de uma coisa? Não me importo.
Sabe, se meus músculos doem é porque os usei.
Se é difícil para mim subir as escadas agora, é porque as subi todas as noites para dormir com quem me amava.
Tenho umas rugas aqui e ali, mas já dormi sob milhares de céus ensolarados.
Minha aparência é esta, bem, porque bebi e fumei, vivi e amei, dancei, cantei, suei e transei o quanto pude nesta vida maravilhosa, se quer saber.
Não é ruim envelhecer.
Envelhecer é um prêmio.

(do blog Simples Coisas da Vida)

Pessoa Vitoriosa

2008-04-15T14:18:00.003-03:00

Encontrei estas dicas para ser uma pessoa vitoriosa no blog da Cláudia Pit. É sempre bom divulgarmos bons conselhos para se ter uma vida melhor.

1. Escolha seus amigos: Não ande com pessoas que não vão agregar nada à sua vida futura;

2. Estude: Lembre-se que o século XXI é o século da inteligência. Vencerão somente os melhores;

3. Procure ouvir a experiência dos mais velhos. Às vezes pode ser chato, mas antes de descartar bons conselhos, pense neles;

4. Cuide da sua saúde. Pratique esportes. Não fume;

5. Encha seu tempo. Não fique desocupado. Faça alguma coisa boa – cursos rápidos além da escola é uma boa opção;

6. Aprenda inglês e espanhol. Lembre-se que inglês será o idioma universal. Mais da metade da população mundial estará falando inglês nos próximos anos. Espanhol é importante porque será a segunda língua mundial.

7. Aprenda computação. Seja amigável com um computador. O mundo será a cada dia mais eletrônico. Navegue na Internet buscando informações úteis para o seu futuro;

8. Divirta-se. Seja uma pessoa alegre e bem humorada. Sorria sempre!

9. Seja "polido" e "educado". Saiba dizer "com licença", "por favor", "obrigado", "desculpe". Pessoas educadas têm mais sucesso na vida e no trabalho;

10. Resista à tentação às drogas e maneiras fáceis (e falsas) de ser feliz. Lembre-se que a felicidade e o sucesso são construídos no dia-a-dia por nossas atitudes e comportamentos. Acredite em você! Lembre-se que você é a pessoa mais importante do mundo!

Lembre-se: Você merece o melhor!

Você Aprende

2008-04-11T12:55:00.001-03:00

Vivemos Uma Só Vida

2008-04-04T12:35:00.002-03:00

Vivemos uma só vida enquanto as outras possibilidades (outras vidas) ficam suspensas em forma de sonhos e desejos não realizados.

Dizem que a maneira de fazer algo acontecer é primeiro sonhar, idealizar, para depois ir concretizando. Concordo.

Mas existem tantos projetos, idéias, objetivos que não se realizam, talvez não por falta de vontade, mas por absoluta impossibilidade de se fazer tudo que se tem em mente em limitado espaço de tempo.

Temos uma só vida para viver. Se existe reencarnação, como algumas religiões afirmam, faltam provas concretas e definitivas, restando-nos a crença respeitosa.

O que é certo é que "uma" vida está disponível hoje em nossas mãos. E esta vida acontece neste momento.

Já dizia John Lennon que "a vida é o que acontece enquanto fazemos planos", portanto, convém vivermos intensamente o momento atual, pois é ele a nossa vida, e ela é uma só.

Re

Amando a si mesma

2008-04-02T11:43:00.001-03:00

Entre tantas coisas que aprendi nesta vida, creio que uma das mais importantes foi a de que devemos amar muito a nós mesmos.

Não se trata de uma postura egoísta em relação ao outro, pois este também lucra na medida em que nos amamos.

Sabendo gostar de si é mais fácil gostar do próximo. Muitas vezes nos sentimos solitários e carentes e não temos ninguém ao nosso lado. Por que não se fazer uma gentileza?

Posso tratar a mim mesma com respeito, cuidado e mimos. Se não tenho quem me prepare um café quente, um banho relaxante, ou que me faça companhia para assistir a um bom filme ou ouvir uma boa música, ou quem sabe dar um passeio, posso muito bem fazer todos estes agrados a mim mesma e nem por isso ser egoísta.

Para saber amar ao outro devo saber amar a mim mesma. Para ser respeitada pelo outro, devo respeitar a mim mesma. Para ser gentil com o outro devo ser gentil comigo mesma. Não exsite relação positiva onde alguém se anula só para servir o outro.

Re

Páscoa

2008-03-20T15:26:00.003-03:00

Páscoa é ser capaz de mudar,
É partilhar a vida na esperança,
É lutar para vencer toda sorte de sofrimento.

Páscoa é dizer sim ao amor e à vida,
É investir na fraternidade,
É lutar por um mundo melhor,
É vivenciar a solidariedade.

Páscoa é ajudar mais gente a ser gente,
É viver em constante libertação,
É crer na vida que vencer à morte.

Páscoa é renascimento, é recomeço,
É uma nova chance pra gente melhorar
As coisas que não gostamos em nós.

Para sermos mais felizes por conhecermos
A nós mesmos mais um pouquinho e vermos
Que hoje somos melhores do que fomos ontem.

Feliz Páscoa!!!

(do site Mensagens e Poemas)

Ser Feliz

2008-03-13T12:40:00.003-03:00

Ser feliz não é ter uma vida perfeita, sem dor e sem lágrimas; mas saber usar as lágrimas para regar a esperança e a alegria de viver. Ser feliz é saber usar as pedras nas quais tropeçamos para reforçar as bases da paciência e da tolerância. Não é apenas se encantar com os aplausos e elogios; mas saber encontrar uma alegria perene no anonimato.

Ser feliz não é voar num céu sem tempestade, caminhar numa estrada sem acidentes, trabalhar sem fadiga e cansaço, ou viver relacionamentos sem decepções; é saber tirar a alegria de tudo isto e apesar de tudo isto. Ser feliz não é só valorizar o sorriso e a festa, mas saber também refletir sobre o valor da dor e a tristeza. Não é só se rejubilar com os sucessos e as vitórias, mas saber tirar as grandes lições de cada fracasso amargo.

Ser feliz é não se decepcionar e nem desanimar com os obstáculos e dificuldades, mas usá-los para abrir as janelas da inteligência e modelar a maturidade.Ser feliz é ser forte na hora de perdoar, ter esperança no meio da batalha árdua, lutar com bravura diante do medo, saber suportar os desencontros. É acreditar que a vida é a maior empresa do mundo.

Ser feliz é jamais desistir de si mesmo e das outras pessoas. É jamais desistir de ser feliz; vivendo e crendo que a vida é um espetáculo e um banquete. Ser feliz é uma atitude de vida; uma maneira de encarar cada dia que recebemos como um lindo presente de Deus. É não se esquecer de agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida que se renova.

Ser feliz é crer que há pessoas esperando o seu sorriso e que precisam dele. É saber procurar o que há de bom em tudo e em todos, antes de ver os defeitos e os erros.Ser feliz é não fazer dos defeitos dos outros uma distância mas uma oportunidade de aproximação e de doação de si mesmo. É saber entender as pessoas que pensam diferente de nós e saber ouvi-las atentamente, sem respondê-las com raiva.

Ser feliz é saber ouvir o que cada pessoa tem a nos dizer, sem prejulgar ou desprezar o que tem para nos dizer. É saber sonhar, mas sem deixar o sonho se transformar em fuga alienante. Ser feliz é fazer dos obstáculos degraus para subir, sem deixar de ajudar aqueles que não conseguem subir os degraus da vida. É saber a cada dia descobrir o que há de bom dentro de você e usar isto para o seu bem e o dos outros.

Ser feliz é saber sorrir, mas sem se esconder maliciosamente atrás do sorriso; mostrar-se como você é, sem medo. É não ter medo dos próprios sentimentos e ter coragem de se conhecer e de se amar. É deixar viver a criança alegre, feliz, simples e pacífica que existe dentro de você. Ser feliz é ser capaz de atravessar um deserto fora de si mesmo, mas ser sempre capaz de encontrar um oásis dentro no seu interior.

Ser feliz é ter coragem de ouvir um Não e continuar a caminhada sem desanimar e desesperar. É ser capaz de recomeçar de novo quando se errou o caminho. É acreditar que a vida é mais bela do que a suas dores, desafios, incompreensões e crises.Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se fazer autor da própria história. Ser feliz é ter maturidade para saber dizer “eu errei”; “eu não sei”; “eu preciso de você”…

Ser feliz é ter os pés na terra e a cabeça nas estrelas; ser capaz de sonhar, sem medo dos sonhos, mas saber transformar os sonhos em metas.Ser feliz é ser determinado e nunca abrir mão de construir seu destino e arquitetar sua vida; não ter medo de mudanças e saber tirar proveito delas. Saber tornar o trabalho objeto de prazer e realização pessoal.

Ser feliz é estar sempre pronto a aprender e se orgulhar de absorver o novo. Ter coragem para abrir caminhos, enfrentar desafios, criar soluções, correr riscos calculados. Sem medo de errar.Ser feliz é saber construir equipes e se integrar nelas. Não tomar para si o poder, mas saber compartilhá-lo. Saber estimular e fortalecer os outros, sem receio que lhe façam sombra. É saber criar em torno de si um ambiente de fé e de entusiasmo.

Ser feliz é não se empolgar com seu próprio brilho, mas com o brilho do resultado alcançado em conjunto. É ter a percepção do todo sem perder a riqueza dos detalhes. Ser feliz é não se esquecer de agradecer o Sol, desfrutar gratuitamente dos encantos da natureza, do canto dos pássaros, do murmúrio do mar, do brilho das estrelas, do aroma das flores, do sorriso das crianças.

Ser feliz é cultivar muitas amizades; é estar pronto para ser ofendido sem ofender, sem julgar e condenar. Ser feliz é não ter inveja e saber se contentar com o que se tem; é saber aproveitar o tempo que passa; é não sofrer por antecipação o que ainda não aconteceu; é saber valorizar acima de tudo a vida.Ser feliz é falar menos do que se pensa; é cultivar uma voz baixa. É nunca deixar passar uma oportunidade sem fazer o bem a alguém.

Ser feliz é saber chorar com os que choram, sorrir com os que sorriem, rezar com os que rezam. Ser feliz é saber discordar sem se ofender e brigar; é recusar-se a falar das faltas dos outros; é não murmurar.Ser feliz é saber respeitar os sentimentos dos outros; não magoar ninguém com gracejos e críticas ácidas.

Ser feliz é não precisar ficar se justificando; pois os amigos não precisam de explicações e os inimigos não acreditam nelas.

Ser feliz é nunca se revoltar com a vida; é agir como a árvore que permanece calada mesmo observando com tristeza que o cabo do machado que a corta é feito de sua madeira.

Ser feliz é ser como a raiz da árvore que passa a vida toda escondida para poder sustenta-la. Ser feliz é não deixar que a tristeza apague o seu sorriso; é não permitir que o rancor elimine o perdão; que as decepções eliminem a confiança; que o fracasso vença o desejo da vitória; que os erros vençam os acertos; que a ingratidão te faça parar de ajudar; que a velhice elimine em você o animo da juventude; que a mentira sufoque a verdade.

Ser feliz é ter força para ser firme, mas ter coragem para ser gentil; é ter coragem para ter dúvida. Ser feliz é ter o universo como caminho; o amor como lei; a paz como abrigo; a experiência como escola; a dificuldade como estímulo; o trabalho como benção; o equilíbrio como atitude; a dor como advertência; a perfeição como meta. Ser feliz é amar a Deus e ao próximo.

(do blog do Prof. Felipe Aquino)

Um dia

2008-02-29T11:32:00.002-03:00

Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.
Você não só não esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...
Um dia descobrimos que se apaixonar é inevitável...
Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples...
Um dia percebemos que o comum não nos atrai...
Um dia saberemos que ser classificado como o “bonzinho” não é bom...
Um dia percebemos que a pessoa que nunca te liga é a a que mais pensa em você...
Um dia saberemos a importância da frase:
“Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas...”
Um dia percebemos que somos muito importantes para alguém mas não damos valor a isso...
Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai já é tarde demais...
Enfim... um dia descobrimos que apesar de viver quase 100 anos, esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, pra dizer tudo o que tem de ser dito...
O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutamos para realizar todas as nossas loucuras...
Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação.

Mário Quintana

Ócio, o prazer de não fazer nada

2008-02-26T14:26:00.001-03:00

Por EFE / María Jesús Ribas

Não fazer nada, "faz muito" em matéria de saúde física, mental e emocional, e além de singela e prazerosa, certa dose de inatividade pode acabar sendo terapêutica. Para alguns psicólogos o ócio é uma das necessidades básicas do ser humano, da mesma forma que beber, comer, ter relações sexuais, evitar o perigo ou se autoafirmar.

Alguns especialistas afirmam que o tempo livre é um marco para se abandonar ao puro lazer. Assinalam que o fato de "não fazer nada" é um exercício de criatividade, porque consiste em fazer o que dá vontade em uma pessoa, ao contrário do que é imposto ou proposto por outros.

Curiosamente, é muito difícil permanecer inativo, pelo menos para os seres humanos, já que eles têm certa impossibilidade fisiológica de não fazer nem pensar nada. Seu cérebro está sempre ativo, inclusive quando em máximo repouso, e sempre se está fazendo ou pensando algo, embora não esteja trabalhando ou ocupando o tempo "produtivamente".

Cada pessoa pode dedicar o ato de "não fazer nada" ao que preferir, desde ver televisão, ler um livro ou escutar música, até arrumar o quarto, dar um passeio, ir ao cinema, ou ir à barbearia: a questão é relaxar, fazer o que estiver fazendo da maneira mais tranqüila possível.

Segundo especialistas, quando o cérebro registra que haverá um tempo livre e relaxante, se produz uma sensação de prazer e tranqüilidade prévios, como se já se vivesse nessa situação, e a mente e o corpo descansam por antecipado. O sociólogo e escritor italiano Domenico de Mais fala ainda de um tipo de tempo livre que ele chama de "ócio criativo", onde trabalho e lazer se misturariam para criar um ambiente de bem-estar, onde trabalho, jogo e aprendizado andariam lado a lado.

O lazer mais terapêutico

Para que a inatividade seja saudável, é preciso entendê-la como um momento que está sendo investido na própria saúde mental, em si mesmo, ao invés de se sentir culpado por perder tempo. Além disso, é preciso procurar aprender a ficar "a sós consigo mesmo" e concentrar-se nas próprias sensações.

Se você conseguir não fazer nada durante pelo menos 30 minutos ao dia, não só começará a se sentir melhor, mais descansado e menos estressado, mas receberá uma série de benefícios, por quê?

- Você se tornará mais criativo. Em estado de relaxamento, a mente está livre e menos pressionada para descobrir novas opções e ter melhores idéias, que quando está em uma atividade permanente e acelerada.

- Você se relacionará melhor com os demais. Freqüentemente, por estarmos imersos em nossos problemas, as outras pessoas nos passam despercebidas, inclusive os de nossos entes queridos. Ao libertar-nos da pressão, nos contactamos com aquilo que deixamos de lado.

- Você terá mais energia. Após desfrutar de um descanso reconfortante, seu próprio organismo "lhe pedirá" mais atividade, que poderá ser enfrentada com mais vigor.

Sobre "esperança"

2008-02-18T16:45:00.003-03:00

Teexto publicado no blog da Cris, de autoria de Eugênio Mussak:

"...Ter esperança é acreditar no amanhã.É supor que a vida vai melhorar, que o dinheiro vai dar, que a febre vai diminuir, que a lavoura vai crescer, que o sorriso vai perdurar.E tudo isso porque nós vamos fazer nossa parte.Ter esperança é assumir nosso lado divino e nos responsabilizarmos pela continuação da obra de criação, pondo o cérebro para pensar,o braço para trabalhar e o coração para amar o que se quer, o que se faz e o que se sonha.
A pessoa que perde a esperança perde-se a sí mesma, porque esperança pertence 'a sua essência.O viver tem a esperança do ser. O sonho tem a esperança da realização. O trabalho tem a esperança do resultado e do pagamento.O olhar furtivo tem a esperança do sorriso malicioso.A piada tem a espenaça do riso.A música tem a esperança da emoção. O beijo roubado tem a esperança de mais um beijo apaixonado.
A verdadeira esperança é aquela que acalanta sem enganar, que motiva sem iludir, que apóia com bases sólidas, construídas pela responsabilidade. Essa é a esperança que não morre. E, se morrer, será a última, pois depois dela não há mais nada."

*Eugenio Mussak é educador. É presidente da consultoria Sapiens Sapiens Desenvolvimento Integral, situada em São Paulo, professor do MBA da FIA-USP

Apenas diferentes uns dos outros

2008-02-16T16:15:00.002-03:00

Próximo ao canteiro das margaridas, um pequeno botão de rosa despontara prematuramente.

Solitária, a pequenina flor apaixonara-se pela singela
beleza das flores brancas e amarelas, suas vizinhas.

Espantadas com tamanha simplicidade, as margaridas viam naquele pequeno botão um exemplo singular de espantosa humildade, pois jamais souberam de uma rosa que não tomasse para si os ares de rainha.

O vento, experiente e desconfiado, resolveu empurrar uma nuvem de chuva para perto dos canteiros, enchendo rapidamente uma poça d’água bem diante do pequeno botão que, no mesmo instante, viu-se refletido num espelho...

Como num passe de mágica, empertigou-se. Como que movida por um certo constrangimento, a pequenina rosa afastou-se das belas e singelas margaridas, numa declarada atitude de superioridade nunca demonstrada antes.

Vendo aquilo, o vento suspirou resignado.
Na realidade, a verdadeira simplicidade não é a ignorância do que somos, mas a consciência de que somos, todos, apenas diferentes uns dos outros.

(do site Pensa Positivo)

Desejo a Você

2008-02-11T11:20:00.000-03:00

"Desejo a você,
fruto do mato,
cheiro de jardim,
namoro no portão,
domingo sem chuva,
segunda sem mau humor,
sábado com seu amor,
filme do Carlitos,
chope com amigos,
crônica de Rubem Braga,
viver sem inimigos,
filme antigo na TV,
ter uma pessoa especial,
e que ela goste de você,
música de Tom com letra de Chico,
frango caipira em pensão do interior,
ouvir uma palavra amável,
ter uma surpresa agradável,
ver a banda passar,
noite de lua cheia,
rever uma velha amizade,
ter fé em Deus,
não ter que ouvir a palavra "não",
nem nunca, nem jamais adeus.
Rir como criança,
ouvir canto de passarinho,
sarar de resfriado,
escrever um poema de amor
que nunca será rasgado,
formar um par ideal,
tomar banho de cachoeira,
pegar um bronzeado legal,
aprender uma nova canção,
esperar alguém na estação,
queijo com goiabada,
pôr-do-sol na roça,
uma festa,
um violão,
uma seresta,
recordar um amor antigo,
ter um ombro sempre amigo,
bater palmas de alegria,
uma tarde amena,
calçar um velho chinelo,
sentar numa velha poltrona,
ouvir a chuva no telhado,
vinho branco,
bolero de Ravel
e muito carinho meu!"

(Carlos Drummond de Andrade)

2008-02-02T19:37:00.001-03:00

Dizem os orientais que, quando abraçarmos uma pessoa querida a quem amamos, devemos fazer da seguinte forma:
inspirando e expirando três vezes, e aí sua felicidade se multiplicará pelo menos dez vezes.

O efeito terapêutico do abraço é inegável. Diante disso não podemos esperar para abraçarmos a quem queremos bem.

Se você estiver sentindo um vazio interior, tente abraçar o seu amigo, deslizando delicadamente a mão sobre as costas dele, para que o possa sentir junto a você.

Nos momentos de dor ou de alegria é que vemos o bem que um grande e demorado abraço nos causa.

Pelo abraço, transmitimos emoções, recebemos carinho, trocamos afeto, compartilhamos alegria, amenizamos dores, demonstramos amizade, doamos amor, expressamos nossa humanidade.

É tempo de enlaçarmos nossos braços num terno, profundo e afetuoso abraço.

Luiz Maia - Site Pensa Positivo

Tomando Decisões

2008-01-28T11:31:00.000-03:00

Segundo um estudo da Universidade de Amsterdã, na Holanda, o fato de pensar demais em um problema leva a tomar decisões erradas no final. Por mais razões que sejam usadas para justificar uma decisão, se o corpo diz "não", é que o passo que será dado não se conecta com a parte mais íntima da pessoa.

Ao longo da vida enfrentamos grandes mudanças, como as relacionadas com o casamento, os filhos, a família, o mundo do amor e dos afetos.

Também devemos decidir em assuntos referentes à nossa orientação profissional, que pode levar muitos anos em uma atividade, tanto em direção à expansão quanto ao recuo na vida.
Um grande projeto profissional, que pode exigir uma mudança de casa e de amigos, também é uma situação crítica da existência, em que é importante ter claro se é melhor responder "sim" ou "não", avançar em um sentido ou outro, inclusive retroceder ou dar um passo para o lado.

"São situações em que é aconselhável fazer uma série de perguntas esclarecedoras para decidir algo com as maiores garantias de sucesso", diz o psicoterapeuta José María Doria, que dá workshops de desenvolvimento pessoal na América e na Europa.

Uma dúvida central é "Meu corpo pede esta decisão?". Isso consiste em checar se o que será feito tem sensatez, entendida como uma sabedoria instintiva. É se queestionar se o que vai ser feito faz sentido, não só o senso-comum, mas também o do próprio corpo e os sentidos, "que sabem muito mais coisas do que imaginamos", segundo Doria.

Para ele, é preciso "confiar no que o corpo pede, o que não provém da parte racional do cérebro, mas de uma parte mais intuitiva, à qual não se pode enganar e é preciso prestar atenção".

Por mais racionalizações que sejam usadas para justificar uma decisão, se o corpo diz "NÃO", é que o passo que será dado não se conecta com a parte mais íntima da pessoa. Toda decisão deve estar em harmonia com "o que o corpo pede".

É algo que inclusive pode ser notado fisiologicamente: se uma decisão é correta, ao pensá-la o coração bate melhor, se sente mais força vital e a zona do abdômen se distende ao invés de se contrair.

Por outro lado, segundo um estudo da Universidade de Amsterdã, na Holanda, o fato de pensar demais em um problema leva a tomar decisões erradas no final.

Isso se deve ao fato de que "nosso inconsciente gerencia melhor as decisões mais complexas", segundo o psicólogo Ap Dijksterhuis.

Pelo sim, pelo não...

O especialista pediu a um grupo de 80 voluntários que tomassem uma série decisões simples e complexas. Uma delas consistia em escolher em quatro minutos um carro entre quatro modelos, baseando-se em quatro características, como o consumo de combustível e o espaço disponível para os passageiros.

A maioria dos participantes escolheu o carro que apresentava mais vantagens. Mas quando a complexidade do experimento foi aumentada, pedindo aos voluntários que escolhessem um carro levando em conta 12 atributos, as pessoas começaram a se bloquear.

Curiosamente, quando os pesquisadores distraíram os voluntários, fazendo com que resolvessem charadas - após mostrar os carros e antes de pedir que eles tomassem a decisão - mais da metade conseguiu identificar o modelo mais conveniente, guiando-se pelo inconsciente mais que pela razão.

Segundo Dijksterhuis, "o inconveniente de pensar nas coisas de forma consciente é que só se pode concentrar em poucos elementos ao mesmo tempo. Em uma decisão complexa, isso pode levar a conceder uma importância excessiva a determinados fatores".

Pensar em algo muitas vezes, no que se conhece como "dar voltas em torno das coisas" ou "ruminar as idéias", pode levar distintas avaliações a gerar novas incongruências, aumentando a confusão cada vez mais.

Por outro lado, "o pensamento inconsciente não parece ter limites: foi demonstrado que com este mecanismo da mente podem ser somadas grandes quantidades de informação para fazer um juízo de valor global", segundo o psicólogo holandês.

María Jesús Ribas - Agência EFE

Revelando riquezas

2008-01-13T18:21:00.001-03:00

O maior bem que podemos fazer a alguém não é comunicar-lhe a nossa riqueza, mas revelar-lhe a sua...

(Autor desconhecido)

Feliz Natal a Todos!

2007-12-20T11:38:00.001-03:00

Neste Natal vamos...

Multiplicar Amor

Que nossas mãos possam ser portadoras de paz..
De afagos..
De carinho...
Que escorra delas os mais límpidos sentimentos..
de bálsamos..
de alívio..
de força..
de luz...
Que possam ser espraiados na terra árida..
fazendo germinar o amor entre as pessoas..
Multiplicando cada melhor essência de nós..
Fazendo-nos fortes ao meio à tempestade..
Deixando-nos ver o sol que nasce..
Que rompe a noite..
Que se faz dia..
Que se faz belo..
Que se faz vida!
Que se chama amor...

(Jane Lagares)

Baleia ou Sereia?

2007-12-05T18:29:00.000-03:00

A academia Runner colocou um outdoor em São Paulo que dizia o
seguinte: "Neste verão, qual você quer ser?
Sereia ou Baleia?"

Uma mulher enviou a eles a sua resposta e distribuiu o seguinte
e-mail por aí...

Ontem vi um outdoor da Runner, com a foto de uma moça escultural de
biquíni e a frase: " Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou
Baleia? "

Respondo:
Baleias sempre estão cercadas de amigos.
Baleias têm vida sexual ativa, engravidam e têm filhotinhos fofos.
Baleias amamentam.
Baleias andam por aí cortando os mares e conhecendo lugares legais
como as Banquisas de Gelo da Antártida e os Recifes de Coral da
Polinésia.
Baleias têm amigos golfinhos.
Baleias comem camarão à beça.
Baleias esguicham água e brincam muito.
Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados.
Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais.
Baleias são bem resolvidas, lindas e amadas.

Sereias não existem.
Se existissem viveriam em crise existencial: sou um peixe ou um ser
humano?
Não têm filhos, pois matam os homens que se encantam com sua
beleza. São lindas, mas tristes e sempre solitárias...
Runner querida, prefiro ser baleia!"

(texto da internet)

Tônicos Naturais

2007-11-02T19:41:00.000-03:00

Por Maria Jesus/Jesus Ribas/EFE

Chega de ficar cansado. Você sente sua energia indo embora ao longo dia e quando chega em casa se pergunta até quando conseguirá suportar seu atual ritmo de vida? Para ficar de pé todas as manhãs você tem que reunir forças no fundo do seu corpo e de sua alma? Falta de disposição pode ser sintoma de estresse - que esgota toda a energia do organismo -, de uma dieta pobre nos nutrientes necessários para o bom funcionamento do seu organismo ou até mesmo do tédio causado por uma rotina diária que o empurra para o sedentarismo e o desânimo.

Além disso, o esgotamento permanente não é resultado apenas de uma atividade profissional, social e familiar intensa. Ele pode ser decorrente de uma série de hábitos, atitudes e pensamentos que, pouco a pouco, vão consumindo suas reservas de energia.

Santiago Luis de la Rosa Iglesias, assessor em medicina natural da Academia Ibero-Americana de Medicina Biológica, dá dicas simples de como "recarregar as baterias" e de fazê-las durar o maior tempo possível:Desfrute de um sono reparador.

Dormir menos que as oito horas recomendáveis é um hábito que causa problemas de concentração, lapsos de memória, irritabilidade, fadiga e queda na imunidade. Além disso, o organismo funciona regido pelos ciclos do sono e da vigília, durante os quais produz diferentes tipos de hormônio. Se a pessoa não descansa o suficiente à noite, o corpo não recupera a energia gasta durante o dia e acaba tendo seu funcionamento prejudicado.

Anime sua vida sexual
Fazer sexo com regularidade pode ajudá-lo a ter um rápido e prazeroso pico de energia. O orgasmo aumenta os níveis do hormônio oxitocina, que aumenta a vitalidade. O sexo também ajuda a pessoa a ter um sono de qualidade. Mas, caso você não esteja disposto a praticar, experimente um abraço. Os níveis de oxitocina aumentam ate com simples carícias.

A primeira refeição é fundamental
Se não você não toma café da manhã ou não come direito nessa hora, provavelmente não terá um bom começo de dia devido à ingestão insuficiente dos nutrientes necessários para sua atividade física e mental. Além disso, estará faminto na hora das outras refeições ou ficará beliscando até o almoço. Para ter energia e boa disposição, no desjejum, combine frutas frescas, alimentos lácteos e cereais.

Mantenha o sedentarismo longe
Quando você faz exercício, seu corpo lida melhor com o que lhe causa estresse e desgasta sua energia. Faça exercícios pelo menos três vezes por semana, durante 30 minutos. O que quer que seja caminhada, cooper, bicicleta, esteira ou outro exercício aeróbico , comece, mas numa intensidade que não canse. Para os mais dispostos, a ginástica estimula: comece treinando 5 minutos e logo vai estar querendo treinar por mais tempo.

Fuja dos "ladrões de vitalidade"
Existem colegas de trabalho, parentes ou amigos que consomem sua energia psicológica e emocional com queixas, vitimismo ou visão negativa ou pessimista da realidade. Se você não tiver como não re relacionar com essas pessoas, faça um trabalho mental e conscientize-se de que esse comportamento é característico dessas pessoas, não seu.

Sabedoria do Dalai Lama

2007-10-25T15:27:00.000-03:00

"Seria muito mais produtivo se as pessoas procurassem compreender seus pretensos inimigos. Aprender a perdoar é muito mais proveitoso do que simplesmente tomar de uma pedra e arremessá-la contra o objeto de sua ira. Quanto maior a provocação, maior a vantagem do perdão. É quando padecemos os piores infortúnios que surgem as grandes oportunidades de se fazer o bem a si e aos outros."

Para seguir em frente (*)

2007-10-09T14:43:00.000-03:00

Um estudo feito pela Hopkins University, nos Estados Unidos, mostrou que apenas 10% das pessoas conseguem alterar seu estilo de vida. Isso, inclusive, entre gente que ficou doente por problemas causados por maus hábitos, como cigarro, bebida e estresse demais.

A pesquisa feita pela universidade americana aponta uma realidade que todos nós, em algum momento, já sentimos: mudar não é fácil, seja um velho hábito (deixar de ser sedentário), seja uma situação de vida (o jeito de trabalhar). Estamos sempre nos prometendo fazer diferente – ser mais paciente, tolerante, emagrecer, parar de fumar –, mas dificilmente a transformação é levada adiante. Por que somos tão resistentes às transformações?

Isso acontece porque alterar um padrão preestabelecido traz, quase sempre, uma dose de sofrimento: o prazer de ficar no conhecido, e portanto controlável, se vai, e vem a sensação de desconforto. “Resistimos a sair de nossa zona de conforto mesmo que a situação esteja péssima. Nos acostumamos até com algo que não está fazendo bem. Mas permanecemos ali porque já sabemos como lidar com aquilo”, explica a psicóloga Rebeca Fischer, da Sociedade Brasileira de Neurolingüística.

E tem mais: se desvencilhar de uma antiga situação para encarar outra inclui também se atirar ao desconhecido, segundo a psicoterapeuta e pedagoga Rosemary Roggero. E perder as rédeas da situação, convenhamos, é outra coisa que costuma assustar. É como a mãe que, depois de duas décadas cuidando do filho, o vê seguir a rota sozinho. Fisicamente, isso pode causar irritação, dor de estômago, tristeza e sensação de incômodo. Há quem defina como a síndrome do ninho vazio, mas, independentemente do nome, o que está em ques tão é uma nova organização fa miliar – nem pior nem melhor, apenas diferente. Diante de situações assim, temos caminhos a seguir: se nutrir de coragem e seguir em frente ou se deixar paralisar pelo medo e não experimentar a novidade. “Para andar, é preciso colocar um pé para a frente e desequilibrar o corpo para depois se apoiar no outro. Se você não tivesse pernas para isso, seria como um joão-bobo – mesmo que alguém o empurrasse, voltaria para a mesma posição. As pessoas precisam aprender a se desequilibrar para poder ir para a frente”, conclui o físico e educador José Luis Menezes, da Universidade de São Paulo.

Enfim, a falta de controle e uma pequena dose de desequilíbrio fazem parte dessa nossa caminhada para reestruturar pequenas ou grandes coisas dentro de nós ou a nosso redor.

(*) Artigo da Revista "Bons Fluidos", outubro/2007

Resolva seus problemas

2007-09-24T13:21:00.000-03:00

Por Dr. Phil McGraw(1)

Ser saudável significa cuidar do corpo e da mente. Aqui estão algumas das melhores dicas para alcançar esse objetivo.

Acabe com um mau hábito. A gente não acaba com um mau hábito. O que fazemos é substituir o comportamento indesejado por algo que nos distraia e que não tenha efeitos colaterais nocivos. Por isso, se seu problema é comer demais ao chegar em casa depois do trabalho, descubra uma atividade que seja incompatível com isso. Não dá para dar uma caminhada e se entupir de comida ao mesmo tempo, por exemplo.

Casamento é como um jardim. Relacionamentos são negociações, e a negociação não acaba nunca. É um eterno toma-lá-dá-cá, e sempre dá trabalho. Se você plantasse um jardim e só voltasse a vê-lo seis meses depois, não ia conseguir sequer encontrá-lo. É preciso cuidar dele: adubar, molhar, acabar com as ervas daninhas...

Livre-se do estresse. Minha cadela Maggie é o melhor remédio antiestresse que conheço. Alguns minutos fazendo carinho ou brincando com ela e toda a tensão desaparece. Exercício também é bom. Eu jogo tênis quase todo dia. É um ótimo exercício e, sempre que pratico, lido melhor com meus problemas, durmo e penso melhor.

Redirecione sua raiva. Ter um ataque de raiva não é uma idéia muito boa. Você acaba dizendo coisas sempensar e não vai ter como voltar atrás. A raiva em geral é sinal de mágoa, medo oufrustração, e é melhor lidar com os sentimentos que levaram à irritação do que explodir.

Comida não é remédio. Comer quando se está com um problema nunca funciona. Fazendo isto você está se recusando a encarar o que lhe incomoda.(2)

(1) O Dr. Phill McGraw é autor, entre outros, do livro "A Dieta do Dr. Phil".
(2) Publicado na Revista Seleções de setembro/2007.

Sábias Palavras

2007-09-21T08:36:00.000-03:00

Trechos do livro "Tao Te King", de Lao Tsu:

"Aquele que conhece os outros é sábio.
Aquele que conhece a si mesmo é iluminado.

Aquele que vence os outros é forte.
Aquele que vence a si mesmo é poderoso.

Aquele que conhece a alegria é rico.
Aquele que conserva o seu caminho tem vontade."

"Seja humilde, e permanecerás íntegro.
Curva-te, e permanecerás ereto.
Esvazia-te, e permanecerás repleto.
Gasta-te, e permanecerás novo."

"O sábio não se exibe, e por isso brilha.
Ele não se faz notar, e por isso é notado.
Ele não se eleogia, e por isso tem mérito.
E porque não está competindo, ninguém no mundo pode competir com ele."

O que é divertido nos seres humanos

2007-09-10T17:01:00.000-03:00

Um discípulo perguntou a Hejasi:
- Quero saber o que é mais divertido nos seres humanos.
Hejasi comentou:
- Pensam sempre ao contrário: têm pressa de crescer e depois suspiram pela infância perdida. Perdem a saúde para ter dinheiro, e logo em seguida perdem o dinheiro para ter saúde.
- Pensam tão ansiosamente no futuro que descuidam do presente, e assim nem vivem o presente nem o futuro.
- Vivem como se não fossem morrer nunca, e morrem como se não tivessem jamais vivido.

(Publicado na coluna do Paulo Coelho no Jornal ABC Domingo de 09/09/2007.)

Aceitando as Diferenças

2007-09-03T14:45:00.000-03:00

texto de Flávio Gikovate, publicado no Jornal O Sul de 09/11/2003.

Tenho tentado mostrar como nosso relacionamento com as outras pessoas é, na realidade, uma espécie de monólogo no qual esperamos encontrar no outro um espelho de nós mesmos. Isso só ocorre porque somos inseguros e toleramos mal as diferenças de opinião - que nos deixam em dúvida sobre nossas próprias posições - e nos lembram a condição de solidão, da qual tentamos fugir o tempo todo.

Se não somos iguais, cada vez que conhecemos uma pessoa temos de nos dedicar a tentar saber quem ela é. Sim, porque já sabemos que não é obrigatório que ela pense, sinta, julgue e aja como nós. É evidente que deve haver alguns pontos em comum, porém, o importante é detectar com precisão as diferenças, condição indispensável para podermos fazer previsões em relação aos possíveis comportamentos dessa pessoa. Assim, iniciamos o processo de entrar em sua alma, descobrir como ela funciona e, por alguns minutos, vivenciar as coisas sob aquele ponto de vista. A isso chamamos de empatia.

Este processo é completamente diferente de se colocar no lugar do outro levando nossa experiência e nossos pontos de vista. Trata-se de entrar no sistema de pensamento da outra pessoa e pensar segundo as regras que a norteiam. É evidente que se trata de algo mais difícil, já que o modo de ser e de pensar de cada um de nós é fortemente influenciado por aquilo que passamos ao longo dos anos. É difícil conseguirmos nos intrometer na subjetividade de outra pessoa sem cometer alguns equívocos.

Aquele que quiser comprometer seu semelehante - mas não igual - terá de se conscientizar de que fazer um juízo moral a respeito de sua forma de pensar tem muito pouca serventia. Entrar na alma do outro é fazer uma viagem totalmente diferente, onde o que interessa é conseguir sentir como o outro sente, pensar como o outro pensa, julgar como o outro julga. Com isso poderemos nos sentir próximos dessa pessoa por um certo tempo, compreendê-la e até mesmo nos sentir solidários a ela. Isso não significa, entretanto, que devemos aceitar todo tipo de comportamento ou nos livrarmos das nossas preocupações éticas.

É evidente que teremos maiores afinidades com aqueles que têm um modo de avaliar as coisas mais ou menos parecido com o nosso. Devemos, porém, tentar compreender aqueles que são bastante diferentes de nós. Isso provocará um enorme enriquecimento da nossa vida interior, pois por meio desse tipo de experiência poderemos vivenciar outros modos de existir e de pensar sobre nossa condição. Compreender e se comunicar com todos os tipos de pessoa será sempre uma empreitada engrandecedora. Por essa via poderemos acumular um conhecimento de vida muito mais rico do que com uma atitude crítica que, na verdade, exclui e despreza tudo e todos que não forem como nós.

Pense Bem

2007-08-29T15:18:00.000-03:00

Para cada coisa ruim que acontece com você, dez outras boas lhe são dadas.

Você deve, portanto, passar dez vezes mais tempo reconhecendo e se encantando com as belezas da vida do que reclamando daquilo que não deu certo.

Carta de Fernanda Young para uma "amiga"

2007-08-20T15:39:00.000-03:00

Companheira, sei que você vai chorar quando ler esta carta, mas quero deixar de ver você por uns tempos. Vai ser difícil para mim, pois me acostumei à sua presença, porém não vejo mais motivos para continuarmos juntas. Não nego sua importância: em diversos momentos difíceis da minha vida você permaneceu comigo, mesmo quando todos se afastaram. Só que, com você, sinto que não ando para a frente. Esse seu pessimismo me atrapalha.

Tenho tentado evitar você de todas as maneiras, e isso não é legal. Ainda mais porque sei que se magoa por qualquer coisinha. Mas basta você chegar e lá se vai a minha alegria. Não agüento mais os seus assuntos mórbidos, a sua cara desanimada. Até sexo, com você, ficou sem graça. Nada mais broxante que gente que chora durante a transa.

Perdi anos de minha vida ao seu lado, tristeza, acreditando em tudo que você dizia. Que o amor não existe e que o mundo não tem jeito. Você é péssima conselheira para suas parceiras - que o digam a Marilyn e a Sílvia*. Agora, chegou a hora de dar chance à alegria, que há muito tem mostrado interesse em passar uns tempos comigo. Ela me elogia, sabe? Você? O único elogio que eu lembro de ter ouvido de você foi que eu fico bem de olheiras.

Veja bem: não estou dizendo que quero acabar com você para sempre. Sei que estou presa a você, de uma forma ou de outra, pelo resto da vida. E podemos muito bem ter nossos momentinhos juntas, aos domingos ou em longas tardes de poesia. Só não posso é continuar à mercê dos seus péssimos humores, dia após dia, sabendo que você nunca irá mudar. Chega de fornecer moradia à sua pesada existência.

Desde pequena, abro mão de muita coisa pela sua companhia. Festas a que não fui porque você não me deixou ir, paisagens lindas nas quais não reparei porque você exigiu de mim total atenção, amigas que perdi porque insisti em levar você comigo a todos os lugares.

Ora, tristeza, tente ao menos ser mais leve. Sorria de vez em quando, pare um pouco de se lamentar. Ou vai continuar sendo assim: ninguém querendo ficar com você.

Não vou cobrar o que deixei de ganhar por sua má influência, pois sei que tristezas não pagam dívidas. Mas quero de volta meus discos de dance music, que você tirou da prateleira. E minhas roupas estampadas, que sumiram do armário depois que você se instalou aqui.

Por favor, não tente entrar em contato comigo com as velhas razões de sempre. Não é a fria lógica dos seus argumentos que irá guiar meu coração daqui por diante. Quero ver a vida por outros olhos, que não os seus. Quero beber por outros motivos, que não afogar você dentro de mim. Cansei da sua falta de senso de humor, do seu excesso de zelo. Vá resolver as suas carências em outro endereço.

Como me disse o Lulu, hoje de manhã, no carro, a caminho do trabalho: "Não te quero mal, apensa não te quero mais".

Bye-bye,

Fernanda

(Fernanda Young é escritora, roteirista e apresentadora de TV)

* A autora refere-se à morte da atriz Marilyn Monroe e da poetisa Sylvia Plath

Renovando-se

2007-08-15T15:56:00.000-03:00

Qual foi a última vez que você se presenteou? Não lembra?

A corrida do dia a dia costuma nos pregar estas peças, nos deixa tão atordoados, procurando resolver problemas, cumprir prazos, manter rotinas, que acabamos nos perdendo em meio a tudo isso.

Já pensou em fazer uma parada para levantar o astral?

Hoje resolvi ter coragem e enfrentar a tesoura da cabeleireira. Meus cabelos estavam com os fios muito longos, as pontas quebradas, mas eu continuava relutante, com medo de me arrepender de cortá-los.

Não fiz nada radical, só tirei as pontas e fiz um leve repicado de franja longa para emoldurar o rosto. O resultado não poderia ter sido melhor. Saí do salão me sentindo outra pessoa, mais alegre, mais confiante.

Pequenas coisas como um novo corte de cabelo, uma blusa nova, uma massagem, um banho de sol, entre outras possibilidades, é que renovam a nossa auto-estima, melhoram nosso astral e, conseqüentemente, a nossa interação com o mundo e com as pessoas que nele vivem. E, tudo isso junto, só pode atrair energias positivas.

A Prioridade é Ser Feliz

2007-08-06T14:48:00.000-03:00

Quantas vezes ocupamos nossa mente preocupando-nos com problemas que não são nossos? Nos sentimos na obrigação de gastarmos tempo e massa cinzenta buscando fórmulas e soluções para problemas de amigos, familiares e até de desconhecidos.

Não estou fazendo apologia contra a solidariedade, mas a favor de que consigamos aprender que, antes de nos preocuparmos com assuntos alheios, devemos buscar fórmulas e soluções para nossos próprios problemas.

No momento em que me ocupo com minhas coisas, alivio a tarefa de outros se preocuparem comigo, me autodetermino e valorizo-me como ser humano capaz e independente ao mesmo tempo que deixo aos meus afetos a oportunidade de se autodeterminarem e também aumentarem a auto-estima.

Quantos pais, mães, maridos, esposas, filhos, passam mais tempo de suas vidas tentando resolver os problemas de seus queridos e esquecendo de si próprios? Será que esta atitude realmente colabora para que todos sejam mais felizes?

Ajudar, apoiar, torcer para que todos alcancem seus ideais de realização é muito positivo, mas assumir o lugar do outro, é uma forma dissimulada de rotulá-lo de incompetente e de trazer para si as glórias de uma conquista, o que em vez de ser generoso é algo mesquinho e desumano.

Cada um tem o direito de errar e acertar, ninguém é superior a ninguém, dentro das limitações de cada um muito pode ser realizado e valorizado.

Todos temos como prioridade a felicidade, mas só a alcançamos quando a conquistamos dia após dia através de nosso próprio empenho e ajudamos aos outros sem lhes tolher o poder decisório.

Energia para Mudar

2007-08-01T14:06:00.000-03:00

Li o seguinte no livreto "Levando a Vida Numa Boa", de Ernie J. Zelinski: "Você pode controlar os insultos e indelicadezas que os outros fazem a você. O grau do seu ressentimento é proporcional à energia e à atenção que você dedica a recordá-los. Evite pessoas potencialmente agressivas, assim como situações perigosas. É sempre mais fácil evitar os problemsas do que se livrar deles."

Hoje uma pessoa me procurou, muito aflita, porque o seu chefe havia lhe humilhado por um erro cometido no serviço. Como estes episódios vêm se repetindo, esta pessoa está se desesperando, com receio de perder o emprego e sentindo-se pressionada em tempo integral, o que faz com que tenha cada vez mais problemas.

Conversando com ela expliquei algumas coisas. Primeiro que não devemos criar monstros, e imaginar sempre que as outras pessoas são más e responsáveis por tudo de ruim que nos acontece, que no processo temos a nossa parcela de culpa.

Outra coisa que devemos observar é que nem todos estão sempre de bom-humor e agradáveis, e que nestes momentos de explosão, muito é do temperamento da pessoa explosiva, que despeja sua carga sobre nós, aí devemos saber limitar até onde a pessoa tem razão e a partir de onde ela a perde em razão do seu temperamento doentio.

Após definir as parecelas de culpa de ambas as partes, procurar fazer um balanço se vale mesmo a pena manter uma situação incômoda por ser cômoda. Apesar de fraco o trocadilho, ele é verdadeiro. Muitas pessoas mantém empregos, relacionamentos, etc, por ser cômodo, mesmo que inseridos nestas situações assistam seus dias passarem como se fossem trailers do inferno. Para acabar de vez com estes problemas e tentar viver uma vida mais digna e saudável, temos que ter coragem e força de vontade para alterar o quadro.

Se o chefe é a ignorância em forma de gente, se o salário é ínfimo, se o tempo no serviço passa com a ligeireza de uma tartaruga, convém repensar se vale a pena ficar marcando passo ou enfrentar o desafio de procurar algo melhor. A busca vai ser demorada? Talvez. Encontrar algo melhor é incerto? Com certeza. Então por que arriscar? Porque pior do que está é difícil de ficar. Porque arriscar é viver o desafio estimulante de colocar toda a energia e alegria na busca de dias melhores, mais saudáveis e alegres. E o que todos queremos nesta vida é sermos felizes e sem sofrer e quem não busca isto já morreu e não sabe.

O Sentido da Vida

2007-06-29T15:58:00.000-03:00

(autor desconhecido)

Não é nenhuma novidade que dinheiro, status, beleza e outras coisinhas mundanas são sonhos de consumo, mas não dão sentido à vida de ninguém.

A única coisa que justifica a nossa existência são as relações que a gente constrói. Só os afetos é que compensam a gente percorrer uma vida inteira sem saber de onde viemos nem para onde vamos.

Diante da pergunta enigmática - por que estamos aqui? - só nos consola uma resposta: - para dar e receber abraços, apoio, cumplicidade, para nos reconhecermos um no outro, para repartir nossas angústias, sonhos, delírios. Para amar, resumindo.

Piegas? Depende de como essa história é contada. Se for através de um filme inteligente, sarcástico, tragicômico, como Invasões Bárbaras, o piegas passa à condição de arte.

O filme é uma espécie de continuação de O Declínio do Império Americano, onde um grupo de amigos se encontrava numa casa à beira de um lago e discutiam sobre vida, morte, sexo, política, filosofia. Em Invasões Bárbaras, estes mesmos amigos, quase vinte anos depois, se reencontram por causa da doença de um deles, que está com os dias contados. Descobrem que muitos de seus ideais não vingaram, que muita coisa não saiu como o planejado, só o que sobrou mesmo foi a amizade entre eles.

E a gente se pergunta: há algo mais nesta vida pra sobrar?
Quando chegar a nossa hora, o que realmente terá valido a pena?
Os rostos, risadas, decotes, pernas, beijos, confidências e olhares que nos fizeram felizes por variados e eternos instantes.

Pais e filhos, maridos e mulheres, amigos: são eles que sustentam a nossa aparente normalidade, são eles que estimulam a nossa funcionalidade social. Se não for por eles, se não houver um passado e um presente para com eles compartilhar, com que identidade continuaremos em frente? Que história teremos para carregar? Quem testemunhará que aqui estivemos?

Só quem nos conhece a fundo pode compreender o que nos revira por dentro, qual foi o trajeto percorrido para chegarmos neste exato ponto em que estamos, neste estágio de assombro ou alegria, ou sucesso ou desespero ou seja lá em que pé estão as coisas. Se não nos decifram, se não permitimos que apliquem um raio X na gente, então não existimos, o sentido da vida é nenhum.

Todas as pessoas querem deixar alguns vestígios para a posteridade. Deixar alguma marca. É a velha história do livro, do filho e da árvore, o trio que supostamente nos imortaliza. Filhos somem no mundo, árvores são cortadas, livros mofam em sebos. A única coisa que nos imortaliza, mesmo, é a memória daqueles que nos amaram.

2007-06-21T16:42:00.001-03:00

Peguei esta mensagem do site "Canção Nova". Vale refletir a respeito.

"Estou tentando aprender a não confundir as pessoas com o mal que elas são capazes de praticar e, confesso que tem sido uma experiência muito dura.

A verdade – e é maravilhoso saber isso– é que as pessoas não são aquilo que fazem, mesmo que seja um grande bem ou mal.

Maior verdade ainda é que todas as pessoas são, fundamentalmente, boas.

Por isso, se continuar as confundindo com o mal ou bem que fazem, jamais serei capaz de compreender quem, de fato, são.

A partir daí, faço minha escolha! Escolho o que as pessoas são, e não o que elas fazem! Ufa!" (por Ricardo Sá)

Tempo que Foge

2007-06-14T13:06:00.000-03:00

(autor desconhecido)

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora. Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço. Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.
Não tolero gabolices.Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos. Não participarei de conferências que estabelecem prazos fixos para reverter a miséria do mundo.Não quero que me convidem para eventos de um fim de semana com a proposta de abalar o milênio.

Já não tenho tempo para reuniões intermináveis para discutir estatutos, normas, procedimentos e regimentos internos. Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturas.

Não quero ver os ponteiros do relógio avançando em reuniões de "confrontação", onde "tiramos fatos à limpo".Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário do coral. Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: "as pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos".

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos. Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe aceitar tropeços, não se encanta com triunfos, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade, exercita a espontânea sinceridade e deseja andar humildemente com Deus.
Caminhar perto delas nunca será perda de tempo.

(texto copiado do blog do Arthur da Távola)

2007-06-06T12:33:00.000-03:00

As pessoas têm a tendência de pensar que são o que fazem. Várias vezes nos deparamos com gente que por ter um cargo de destaque se julga superior aos demais. Esquecem, estas pessoas, que elas "estão" em determinado cargo ou função e que elas não "são" tal cargo ou função.

As pessoas são o que elas vivem e sentem, seus valores, sentimentos, emoções, ações e omissões. E isto elas serão sempre, seja lá que cargo ou função exerçam. O problema surge quando assumem uma personalidade falsa, quando colocam uma máscara e incorporam uma personagem a fim de esconderem seus verdadeiros sentimentos, opiniões e gostos, procurando com isso alcançar simpatia e colher frutos de interesses mesquinhos que, logo ali adiante, se mostrarão vazios de significado, pois nasceram de uma mentira.

Quando somos nós mesmos, com nossas virtudes e defeitos, as conquistas que obtemos são parte daquilo que acreditamos, sem nos causarem constrangimentos, orgulho exacerbado ou humildade fingida, mas tão simplesmente o merecimento por fazer o que julgávamos certo. Para assim viver, não são necessárias máscaras nem falsidades, mas tão somente bom senso e autenticidade.

Aquilo que fazemos seguindo nossa luz interior jamais nos causará arrependimento nem trará falsas ilusões.

2007-05-18T11:54:00.000-03:00

A perda nos faz valorizar o objeto perdido. As pessoas e coisas estão ali, à nossa disposição, cruzamos por elas muitas vezes sem dirigir um olhar, mas sabemos que elas ali estão e, em nossa ignorância, concluimos que dali não sairão nem se transformarão.

Acontece que nada que existe é permanente. Não existe um "eu", um "você", existe algo que flui e este algo somos todos nós, em permanente viagem para o mesmo final, fluindo, nos modificando e nos adaptando, qual as águas dos rios, que nascem em lugares diferentes, se modificam no decorrer do percurso, recebendo seus afluentes e desaguando no mesmo oceano.

O sofrimento das pessoas está em acreditar que podem conservar as coisas que desejam e que conquistam, e é justamente desta crença que nasce o sofrimento. Mesmo estando alguém ou algo sob o nosso poder, trancafiado a sete chaves, este alguém ou algo vai se modificar com o decorrer do tempo e, quando nós percebermos, aquela pessoa ou coisa já não existe mais e surge o sofrimento. E é neste momento que nos damos conta do valor que aquela pessoa ou objeto tinha.

Uma rosa natural tem o mesmo valor de uma rosa de plástico?

A resposta é tão óbvia que não há necessidade de responder. A beleza da rosa natural, a sua singularidade, o seu aroma, cor, forma, são únicos e efêmeros. E é justamente esta efemeridade que lhe atribui um especial valor. Tudo o que é raro possui um valor maior.

Então, o que fazer para não sofrer se a verdade é que nos apegamos e desejamos que a pessoa amada ou objeto apreciado sejam permanentes?

Para não sofrer devemos entender os fundamentos básicos da impermanência e valorizar a raridade e a singularidade de tudo que nos cerca, vivendo e prestando total atenção e afeto ao que se passa em torno de nós no momento presente, pois amanhã tudo será diferente.

2007-05-15T09:50:00.000-03:00

Encontrei este lindo texto no blog do Julinho Mazzei e resolvi, assim como o Julinho, divulgá-lo.

Eu havia recebido o mesmo texto por email em forma de slides de uma amiga no ano passado. Na época não dei o devido valor, hoje, com a alma mais sensível, o li novamente e percebi a sua profundidade. Talvez muitos o conheçam, mas nunca é demais relembrar.

Com vocês: "A Viagem de Trem"

É muito interessante, porque nossas vidas parecem ser realmente como uma viagem de trem, cheia de embarques e desembarques, de pequenos acidentes pelo caminho, de surpresas agradáveis ou não.

Quando nascemos e embarcarmos nesse trem, encontramos duas pessoas que acreditamos, farão conosco a viagem até o fim: nossos pais. Não é verdade. Infelizmente, em alguma estação, eles desembarcam, deixando-nos órfãos de seus carinhos, proteção, amor e afeto. Mas isso não impede que, durante a viagem, embarquem outras pessoas interessantes que virão ser especiais para nós: nossos irmãos, amigos e amores.

Muitas pessoas tomam esse trem a passeio. Outras fazem a viagem experimentando somente tristezas. E no trem, há, também, outras que passam de vagão em vagão, prontas para ajudar quem precisa. Muitos descem e deixam saudades eternas. Outros tantos viajam no trem de tal forma que, quando desocupam seus assentos, ninguém sequer percebe.

Curioso é considerar que alguns passageiros que nos são tão caros acomodam-se em vagões diferentes do nosso. Isso nos obriga a fazer, essa viagem, separados deles. Mas isso não nos impede de, com grande dificuldade, atravessarmos nosso vagão e chegarmos até eles. O difícil é aceitarmos que não podemos sentar ao seu lado, pois outra pessoa estará ocupando esse lugar.

Essa viagem é assim: cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, embarques e desembarques. Sabemos que esse trem jamais volta. Façamos essa viagem da melhor maneira possível, tentando manter um bom relacionamento com todos, procurando em cada um o que tem de melhor, lembrando sempre que, em algum momento do trajeto poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender isso. Nós mesmos fraquejamos algumas vezes. E, certamente, alguém nos entenderá.

O grande mistério é que não sabemos em qual parada desceremos. E fico pensando: quando eu descer desse trem sentirei saudades ? Sim. Separar-me dos amigos que nele fiz, do amor da minha vida, será para mim dolorido. Mas me agarro na esperança de que, em algum momento, estarei na estação principal e terei a emoção de vê-los chegar com sua bagagem, que não tinham quando embarcaram.

E o que me deixará feliz é saber que, de alguma forma, eu colaborei para que essa bagagem tenha crescido e se tornado valiosa. Agora, neste momento, o trem diminui sua velocidade para que embarquem e desembarquem pessoas. Minha expectativa aumenta, à medida que o trem vai diminuindo sua velocidade …
Quem entrará? Quem sairá?

Eu gostaria que você pensasse no desembarque do trem, não só como a representação da morte, mas também, como o término de uma história, de algo que duas ou mais pessoas construíram e que, por um motivo ínfimo, deixaram desmoronar. Fico feliz em perceber que certas pessoas como nós, têm a capacidade de reconstruir para recomeçar. Isso é sinal de garra e luta, é saber viver, é tirar o melhor de todos os passageiros.

Agradeço muito por você fazer parte da minha viagem e por mais que nossos assentos não estejam lado a lado, com certeza, o vagão é o mesmo.

(lamento não dispor do nome do autor))

2007-05-14T10:40:00.000-03:00

Mesmo sabendo que a traição faz parte da natureza humana custamos a acreditar que um dia poderemos sofrer tal golpe.

A dor da traição é profunda e dura por muito tempo. Esta dor é intensa porque mistura vários sentimentos como raiva, vingança, repulsa e até culpa. Tudo em razão de que só podemos ser traídos por pessoas pelas quais guardávamos sentimentos de apreço e admiração, e por conseguinte, nutríamos um alto grau de confiança.

Quem nos trai são nossos amigos(as), familiares, e companheiros(as) afetivos(as). O problema está em idealizarmos o outro, em não enxergarmos que aquela pessoa é um ser normal, com vícios e virtudes. Quando amamos alguém só vemos a parte encantadora, daí a surpresa e indignação quando nos deparamos com a realidade e constatamos que aquele ser endeusado possuía tantas fraquezas quanto nós mesmos, muito provavelmente em graus e aspectos diversos. E isto nos choca e alimenta os monstros dos nossos piores sentimentos.

É impossível que, após descoberta a traição, as pessoas envolvidas voltem a ter seus relacionamentos como anteriormente. Havendo a descoberta automaticamente a confiança se dissolve, e nascem os sentimentos negativos já mencionados.

Para sarar de dor tão profunda há que se fazer um trabalho mental onde primeiro temos que nos perdoar. Parece contraditório, mas a verdade é que, como foi dito acima, só somos traídos por quem amamos, e só amamos a quem idealizamos como um ser quase divino, portanto precisamos nos perdoar por termos nos iludido e não vermos a realidade como ela é. A partir deste reconhecimento torna-se mais simples tratar a raiva, a ira, a vingança.

Se nos sentimos traídos justamente por não aprovarmos a conduta da pessoa que nos traiu, como justificar nutrir sentimentos que podem nos levar a agir de forma semelhante?

A dor da traição é profunda, é duradoura, e destrói o amor idealizado, mas, sabendo superá-la ela nos torna mais fortes e conectados ao mundo real.

2007-05-10T14:39:00.000-03:00

As pessoas são diferentes tanto no modo externo como interno de ser. A aparência física, as roupas, os trejeitos, o idioma, os costumes, os valores, as opiniões, o comportamento são diferentes de uma pessoa para outra e, longe de isto ser prejudicial ou gerador de desavenças, deve ser encarado como enriquecedor.

Quem encontrou um inimigo, encontrou um tesouro, diz um ensinamento budista. Na verdade, normalmente nossos amigos são aqueles que dividem alguns gostos em comum conosco, mesmo sendo eles imprescindíveis, não é com os nossos amigos que evoluímos de forma significativa. Exceção feita aos momentos em que divergimos, mesmo com nossos amigos.

O inimigo é um tesouro porque é com ele que somos testados em nossas opiniões, credos, valores, condutas. É com ele que testamos de forma prática a nossa paciência e tolerância. É nele que vemos o nosso oposto, o nosso reflexo invertido (com o perdão da redundância).

Serve o nosso opositor para que reforcemos nossas idéias ou para que as reformulemos, para tanto a flexibilidade, o senso crítico e a humildade devem estar presentes em nossa mente e espírito no momento do diálogo.

O mundo seria absolutamente sem graça se todos os seres humanos fossem clones, por mais sábio e brilhante que fosse o ser original.

2007-05-09T14:17:00.000-03:00

"Tão importante quanto descobrir o que você quer na vida é decidir o que não quer. Permita-se abrir mão das coisas que não o(a) fazem feliz. Curiosamente, elas não são as coisa de que mais facilmente conseguimos nos distanciar". (do livro "Levando a Vida Numa Boa de Ernie J. Zelinski)

Como é difícil saber dizer não. Recusar algo que aparentemente seja tentador e prazeroso exige muita força de vontade. Prazer e felicidade não são sinônimos. Prazer é algo momentâneo, a felicidade também é feita de momentos, porém o que os diferencia é que quando somos felizes a lembrança daquele momento não vem acompanhada de arrependimento. Já o prazer é superficial, e quando recordado, muitas vezes traz consigo sensações desconfortáveis.

Sinto um enorme prazer em comer chocolate, mas uma imensa carga de culpa se passo do limite, por mais prazer que isto me cause. Este exemplo singelo serve bem para ilustrar que em muitos momentos de nossas vidas é importante saber dizer "não", seja para recusar um alimento, um convite ou negar algo para alguém.

Saber dizer não em certas ocasiões sem se sentir culpado(a) é algo natural e precisa ser praticado.

2007-05-08T13:22:00.000-03:00

Muitas vezes ao percorrer a estrada de nossa existência enfrentamos situações delicadas que nos encurralam, fazendo-nos desacreditar que seja possível uma saída.

As circunstâncias são tão adversas que necessitamos muita força para continuar acreditando e praticando os ensinamentos que dizem que para tudo existe solução, e que tudo é passageiro.

A dor de uma perda é a situação humana mais difícil de suportar. Temos a tendência de nos sentirmos proprietários de tudo, coisas e pessoas. Que temos sobre elas algum domínio e controle, que podemos evitar que sofram algum mal ou mesmo que nos abandonem. Só que isto é pura ilusão.

Nada nem ninguém deve ser colocado sob nosso poder. Todos somos livres para escolher os caminhos e os relacionamentos, sejam eles transitórios ou duradouros, mas, independentemente da duração, mesmo no momento em que as pessoas estão juntas elas precisam estar livres, por mais paradoxal que possa parecer. Ninguém tem o direito de tolher a liberdade do outro.

Se hoje não posso desfrutar da companhia, da amizade ou do amor de alguém, preciso entender que para duas ou mais pessoas conviverem em harmonia, elas precisam estar dispostas a fazê-lo espontaneamente.

Para não sofrer precisamos nos desapegar, tanto das pessoas quanto das coisas. Pois nada é permanente, nem os sentimentos que unem ou que separam as pessoas. No momento que entendemos esta verdade, fica mais fácil suportar a perda e a separação.

2007-05-08T13:15:00.000-03:00

Cada dia vivido é a obra de arte que resolvemos pintar ou esculpir. Se após um dia nos sentimos satisfeitos com a trajetória percorrida é sinal de que temos equilíbrio e harmonia no nosso existir.

Como nem sempre as coisas acontecem como desejamos costumamos culpar algo ou alguém pelos sentimentos de tristeza, mágoa, frustração ou raiva que se apoderam de nós.

Mesmo sendo, muitas vezes, fatores independentes de nossa vontade que nos fazem ter um dia não tão bom quanto o desejado, o problema dos maus sentimentos se apoderarem de nossa mente é devido ao fato de assim o permitirmos. Somos nós mesmo que nos deixamos sucumbir por sensações ruins.

Problemas todos enfrentam. A forma como encará-los é que é peculiar a cada ser humano. Por esta razão que uns são mais satisfeitos e outros menos.

Encarando nossos problemas de forma positiva, fica muito mais fácil encontrarmos as soluções. E ser positivo é um estado mental que, para aqueles que não o tem como don, deve ser treinado e aperfeiçoado a cada dia.

2007-05-08T11:18:00.000-03:00

Ontem, assistindo ao programa Sem Censura, da Leda Nagle, na TVE, fiquei cativada pelas palavras de sabedoria de um conterrâneo gaúcho, o Jorge Mello.

Ele é professor de Terapia Corporal, mas sobretudo uma pessoa sábia, não só por ter o conhecimento para si, mas principalmente por transmitir este conhecimento ao próximo.

Entre tantas maravilhas que ele disse, guardei estas duas preciosidades:
- que luxo, hoje em dia, é saber viver com simplicidade, sabendo usar os recursos naturais com inteligência e não se deixar seduzir pela aparência do ter;
- que o Dalai Lama, ao ser perguntado sobre o que faz para melhorar a vida do planeta, respondeu simplesmente: "- Ao sair de um ambiente desligo a luz". Algo tão simples e tão significativo, que se cada um buscar realizar um pequeno gesto todos os dias em prol da humanidade e do planeta este mundo tornar-se-á melhor.